4.3 km | 00:38:58 | 09:02/km日期: 2023-09-24 15:24 - 地點: 日月潭 - 平均心率: 140 - 卡路里: 209 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 26°C - 濕度: 84%
Pace: 08'46" / 09'23" / 09'58" / 08'26" / 08'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'46" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'23" (+00'59") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'57" (+01'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'24" | 818 / 3818 |
| 5 | | 08'06" | 489 / 4308 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
172.30 km 
ㄚ拖桃紅 3代 累積 :
94.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'46" | 00:08'46" |
| 2 | 09'23" | 00:18'09" |
| 3 | 09'58" | 00:28'07" |
| 4 | 08'26" | 00:36'33" |
| 4.3 | 08'06" | 00:39'03" |
留言 
