9.6 km | 00:54:15 | 05:39/km日期: 2023-09-24 21:25 - 總爬升: 185 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 644 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 05'22" / 05'35" / 05'52" / 05'48" / 06'00" / 06'19" / 06'00" / 05'00" / 05'07" / 05'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'21" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'35" (+00'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'51" (+00'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'48" (+00'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'59" (+01'00") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'19" (+01'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'59" (+01'00") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'59" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'07" (+00'08") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'25" (+00'26") | 594 / 9594 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
226.88 km Nike react infinity run fk 累積 :
2509.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 05'35" | 00:10'57" |
3 | 05'52" | 00:16'49" |
4 | 05'48" | 00:22'37" |
5 | 06'00" | 00:28'37" |
6 | 06'19" | 00:34'56" |
7 | 06'00" | 00:40'56" |
8 | 05'00" | 00:45'56" |
9 | 05'07" | 00:51'03" |
9.6 | 05'24" | 00:54'16" |