2.2 km | 00:32:19 | 14:53/km日期: 2023-09-26 18:16 - 平均心率: 163 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 77%
Pace: 12'29" / 15'38" / 33'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'53" (+00'07") | 400 / 400 |
2 | | 01:22'24" (+18'38") | 50 / 450 |
3 | | 03'50" (+00'04") | 400 / 850 |
4 | | 01:52'39" (+48'53") | 30 / 880 |
5 | | 03'46" | 400 / 1280 |
6 | | 01:54'02" (+50'16") | 40 / 1320 |
7 | | 04'09" (+00'23") | 400 / 1720 |
8 | | 04:08'23" (+04'37") | 30 / 1750 |
9 | | 03'52" (+00'06") | 400 / 2150 |
10 | | 04:10'12" (+06'26") | 20 / 2170 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 50.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'29" | 00:12'29" |
2 | 15'38" | 00:28'07" |
2.2 | 33'25" | 00:33'48" |