10.4 km | 01:08:20 | 06:33/km日期: 2023-09-25 21:40 - 平均心率: 136 - 卡路里: 684 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 27°C - 濕度: 95%
Pace: 08'38" / 06'46" / 06'34" / 06'00" / 05'48" / 05'42" / 05'31" / 05'22" / 06'43" / 07'10" / 09'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'38" (+03'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'45" (+01'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'34" (+01'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'00" (+00'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'47" (+00'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'41" (+00'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'31" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'21" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'43" (+01'22") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'10" (+01'49") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'34" (+04'13") | 429 / 10429 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
222.93 km 
母子鱷魚 Y拖三代-白 累積 :
906.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'38" | 00:08'38" |
| 2 | 06'46" | 00:15'24" |
| 3 | 06'34" | 00:21'58" |
| 4 | 06'00" | 00:27'58" |
| 5 | 05'48" | 00:33'46" |
| 6 | 05'42" | 00:39'28" |
| 7 | 05'31" | 00:44'59" |
| 8 | 05'22" | 00:50'21" |
| 9 | 06'43" | 00:57'04" |
| 10 | 07'10" | 01:04'14" |
| 10.4 | 09'37" | 01:08'22" |
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