Jason 大叔 2016/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

Jason 大叔新北市
ID 13890

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5.3 km | 00:33:20 | 06:19/km

日期: 2016-04-06 19:08 - 地點: 溫仔底濕地公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 320 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78%

Pace: 06'55" / 06'48" / 06'05" / 04'39" / 06'20" / 09'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'50"

(06'50")

06'51" (+02'09")

995 / 995

2

06'44"

(13'34")

06'44" (+02'02")

997 / 1993

3

06'10"

(19'44")

06'08" (+01'26")

1003 / 2997

4

04'43"

(24'27")

04'42"

1003 / 4000

5

06'15"

(30'42")

06'15" (+01'33")

998 / 4999

6

02'38"

(33'20")

09'46" (+05'04")

269 / 5268

基本訓練

4月累積里程 : 130.68 km

Saucony Kinvara 5 累積 : 1398.4 km

Android - HTC HTC_M910x 上傳 | 8 years ago

吳念祖, david 和其他 18 人說推

·

王偉明晚上安喔φ(･ω･*)☆

2016-04-06 19:44 ·

1 個人推

briant2266 晚上好運動愉快~

2016-04-06 19:47 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	06'48"	00:13'43"
3	06'05"	00:19'48"
4	04'39"	00:24'27"
5	06'20"	00:30'47"
5.3	09'29"	00:33'20"

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