13.9 km | 02:25:42 | 10:30/km日期: 2016-04-05 15:46 - 總爬升: 451 m - 地點: 石門水庫旁山徑越野 - 天氣: 晴 - 平均心率: 126 - 卡路里: 1590 Cal - 總步數: 18712 - 平均步頻: 128 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 74%
Pace: 08'04" / 07'10" / 13'01" / 14'09" / 09'07" / 13'54" / 12'19" / 09'57" / 10'14" / 09'20" / 08'16" / 09'06" / 10'37" / 08'29" / 02'16" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 245.79 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'04" | 00:08'04" |
| 2 | 07'10" | 00:15'14" |
| 3 | 13'01" | 00:28'15" |
| 4 | 14'09" | 00:42'24" |
| 5 | 09'07" | 00:51'31" |
| 6 | 13'54" | 01:05'25" |
| 7 | 12'19" | 01:17'44" |
| 8 | 09'57" | 01:27'41" |
| 9 | 10'14" | 01:37'55" |
| 10 | 09'20" | 01:47'15" |
| 11 | 08'16" | 01:55'31" |
| 12 | 09'06" | 02:04'37" |
| 13 | 10'37" | 02:15'14" |
| 14 | 08'29" | 02:23'43" |
| 13.9 | -15'-57" | 02:25'42" |
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