Jia De Lin 2016/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

Jia De Lin 苗栗
ID 180074

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18.0 km | 01:41:22 | 05:37/km

日期: 2016-02-28 16:18 - 卡路里: 997 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 69%

Pace: 05'00" / 05'00" / 04'56" / 05'06" / 05'18" / 05'44" / 05'12" / 05'32" / 05'32" / 05'28" / 06'20" / 05'28" / 05'48" / 05'32" / 05'36" / 06'20" / 06'24" / 06'12" / 23'41" /

沒在管配速的下場就是爆掉...

2月累積里程 : 18.04 km

Mizuno Rider17 累積 : 228.8 km

GPX 上傳 | 8 years ago

黃國棟, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	05'00"	00:10'00"
3	04'56"	00:14'56"
4	05'06"	00:20'02"
5	05'18"	00:25'20"
6	05'44"	00:31'04"
7	05'12"	00:36'16"
8	05'32"	00:41'48"
9	05'32"	00:47'20"
10	05'28"	00:52'48"
11	06'20"	00:59'08"
12	05'28"	01:04'36"
13	05'48"	01:10'24"
14	05'32"	01:15'56"
15	05'36"	01:21'32"
16	06'20"	01:27'52"
17	06'24"	01:34'16"
18	06'12"	01:40'28"
18.0	23'14"	01:41'22"

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朋友動態

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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