3.1 km | 00:17:29 | 05:34/km日期: 2023-09-28 05:18 - 平均心率: 143 - 卡路里: 166 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 99%
Pace: 06'12" / 05'33" / 05'02" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'12" (+01'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'32" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'02" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'56" | 140 / 3140 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
228.08 km 
母子鱷魚 Y拖（藍） 累積 :
711.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 05'33" | 00:11'45" |
| 3 | 05'02" | 00:16'47" |
| 3.1 | 04'57" | 00:17'29" |
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