Edwin Tseng 2016/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

Edwin Tseng 新竹
ID 160788

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5.1 km | 00:29:54 | 05:48/km

日期: 2016-04-05 16:42 - 平均心率: 164 - 卡路里: 343 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74%

Pace: 05'39" / 05'44" / 05'42" / 05'46" / 06'07" / 06'21" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~132	65~79%
2:M馬拉松配速區	132~149	79~89%
3:T乳酸耐力區	149~154	89~92%
4:A無氧耐力區	154~163	92~97.5%
5:I最大耗氧區	163~168	97.5~100%
最大心率為168 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 46.93 km

Asics SKYSENSOR GLIDE 2 累積 : 1033.8 km

TCX 上傳 | 8 years ago

徐榮爸, 黃國棟和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'44"	00:11'23"
3	05'42"	00:17'05"
4	05'46"	00:22'51"
5	06'07"	00:28'58"
5.1	06'20"	00:29'53"

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成績 : 01:07:05

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