Eric CM Lo 2016/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

Eric CM Lo 香港
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1.4 km | 00:09:22 | 06:44/km

日期: 2016-04-07 21:27 - 地點: 銅鑼灣 - 平均心率: 144 - 卡路里: 113 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 80%

Pace: 06'49" / 06'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'50"

(06'50")

06'50"

1000 / 1000

2

02'32"

(09'22")

06'29"

390 / 1390

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 107.76 km

ASICS GT-2000 NEW YORK 3 累積 : 1699.9 km

TCX 上傳 | 8 years ago

NamLi, Tracychan 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
1.4	06'27"	00:09'20"

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