6.0 km | 00:31:42 | 05:16/km日期: 2023-10-01 15:21 - 平均心率: 177 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 32°C - 濕度: 70%
Pace: 04'58" / 05'14" / 05'23" / 05'23" / 05'20" / 05'21" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'58" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'13" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'23" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'22" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'19" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'20" (+00'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'16" | 12 / 6012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
241.15 km adidas 波12 累積 :
904.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'58" | 00:04'58" |
2 | 05'14" | 00:10'12" |
3 | 05'23" | 00:15'35" |
4 | 05'23" | 00:20'58" |
5 | 05'20" | 00:26'18" |
6 | 05'21" | 00:31'39" |
6.0 | 04'09" | 00:31'42" |