11.1 km | 01:15:22 | 06:46/km日期: 2023-09-29 17:55 - 平均心率: 145 - 卡路里: 550 Cal - 總步數: 14480 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 70%
Pace: 06'33" / 06'53" / 06'41" / 06'46" / 05'22" / 06'06" / 06'46" / 05'14" / 05'35" / 04'56" / 05'42" / 05'54" / 25'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'45" (+00'04") | 1001 / 1001 | 183 / 80 |
| 2 | | 06'53" (+00'12") | 1000 / 2001 | 186 / 77 |
| 3 | | 06'48" (+00'07") | 1001 / 3003 | 190 / 77 |
| 4 | | 06'46" (+00'05") | 1000 / 4003 | 192 / 76 |
| 5 | | 06'50" (+00'09") | 1002 / 5006 | 192 / 75 |
| 6 | | 06'44" (+00'03") | 1000 / 6006 | 193 / 76 |
| 7 | | 06'47" (+00'06") | 1002 / 7008 | 194 / 75 |
| 8 | | 06'47" (+00'06") | 1000 / 8009 | 196 / 74 |
| 9 | | 06'50" (+00'09") | 1000 / 9009 | 195 / 74 |
| 10 | | 06'41" | 1001 / 10010 | 192 / 77 |
| 11 | | 06'42" (+00'01") | 1000 / 11010 | 194 / 76 |
| 12 | | 06'14" | 101 / 11112 | 195 / 81 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
| 最大心率為154 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 107.50 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'33" | 00:06'33" |
| 2 | 06'53" | 00:13'26" |
| 3 | 06'41" | 00:20'07" |
| 4 | 06'46" | 00:26'53" |
| 5 | 05'22" | 00:32'15" |
| 6 | 06'06" | 00:38'21" |
| 7 | 06'46" | 00:45'07" |
| 8 | 05'14" | 00:50'21" |
| 9 | 05'35" | 00:55'56" |
| 10 | 04'56" | 01:00'52" |
| 11 | 05'42" | 01:06'34" |
| 12 | 05'54" | 01:12'28" |
| 11.1 | -3'-16" | 01:15'22" |
展開計圈分析
留言 
