5.0 km | 00:23:12 | 04:36/km日期: 2023-10-03 20:08 - 地點: 高師大操場 - 平均心率: 163 - 卡路里: 324 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 80%
Pace: 04'18" / 05'06" / 04'10" / 05'12" / 04'16" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'18" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'05" | 600 / 1600 |
| 3 | | 12'09" (+08'04") | 116 / 1716 |
| 4 | | 04'13" (+00'08") | 1000 / 2716 |
| 5 | | 04'10" (+00'05") | 600 / 3316 |
| 6 | | 14'36" (+10'31") | 97 / 3413 |
| 7 | | 04'11" (+00'06") | 1000 / 4413 |
| 8 | | 04'17" (+00'12") | 600 / 5013 |
| 9 | | 05'39" (+01'34") | 21 / 5034 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
212.82 km 
nike zoom fly5 累積 :
1574.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'18" | 00:04'18" |
| 2 | 05'06" | 00:09'24" |
| 3 | 04'10" | 00:13'34" |
| 4 | 05'12" | 00:18'46" |
| 5 | 04'16" | 00:23'02" |
| 5.0 | 05'16" | 00:23'13" |
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