許小榮 2016/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

許小榮台中
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11.8 km | 01:04:59 | 05:30/km

日期: 2016-04-10 07:29 - 總爬升: 167 m - 地點: 彰化體育場<-->彰縣139縣道 - 天氣: 5.5K時下雨，只好折返 - 卡路里: 565 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 89%

Pace: 05'02" / 05'32" / 05'54" / 05'24" / 05'57" / 05'54" / 06'01" / 05'05" / 05'13" / 05'19" / 05'20" / 05'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'57"

(04'57")

05'00"

989 / 989

2

05'37"

(10'34")

05'33" (+00'33")

1011 / 2000

3

05'49"

(16'23")

05'50" (+00'50")

996 / 2996

4

05'29"

(21'52")

05'26" (+00'26")

1008 / 4005

5

05'52"

(27'44")

05'54" (+00'54")

993 / 4998

展開計圈分析

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山訓。昨天沒跑完的，今天來還。

4月累積里程 : 200.53 km

Android - HTC HTC J Z321e 上傳 | 8 years ago

Danny(蕭遙), 雪人和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	05'32"	00:10'34"
3	05'54"	00:16'28"
4	05'24"	00:21'52"
5	05'57"	00:27'49"
6	05'54"	00:33'43"
7	06'01"	00:39'44"
8	05'05"	00:44'49"
9	05'13"	00:50'02"
10	05'19"	00:55'21"
11	05'20"	01:00'41"
11.8	05'18"	01:04'59"

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朋友動態

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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