10.2 km | 00:57:21 | 05:35/km日期: 2023-10-03 19:04 - 平均心率: 147 - 卡路里: 693 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 75%
Pace: 05'40" / 05'22" / 05'26" / 05'08" / 04'56" / 04'54" / 04'41" / 08'44" / 05'37" / 05'32" / 05'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'40" (+01'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'21" (+00'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'25" (+00'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'08" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'56" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'53" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'40" | 1000 / 7000 |
8 | | 08'44" (+04'04") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'36" (+00'56") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'32" (+00'52") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'27" (+00'47") | 248 / 10248 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 128.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'22" | 00:11'02" |
3 | 05'26" | 00:16'28" |
4 | 05'08" | 00:21'36" |
5 | 04'56" | 00:26'32" |
6 | 04'54" | 00:31'26" |
7 | 04'41" | 00:36'07" |
8 | 08'44" | 00:44'51" |
9 | 05'37" | 00:50'28" |
10 | 05'32" | 00:56'00" |
10.2 | 05'25" | 00:57'21" |