11.3 km | 01:09:56 | 06:10/km日期: 2023-10-06 07:42 - 總爬升: 143 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 798 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 85%
Pace: 06'45" / 06'05" / 05'59" / 06'13" / 05'59" / 05'54" / 05'51" / 05'47" / 04'59" / 05'45" / 06'30" / 13'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'44" (+01'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'05" (+01'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'58" (+00'59") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'13" (+01'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'59" (+01'00") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'53" (+00'54") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'51" (+00'52") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'46" (+00'47") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'59" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'45" (+00'46") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'29" (+01'30") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 13'07" (+08'08") | 317 / 11317 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 274.29 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'45" | 00:06'45" |
| 2 | 06'05" | 00:12'50" |
| 3 | 05'59" | 00:18'49" |
| 4 | 06'13" | 00:25'02" |
| 5 | 05'59" | 00:31'01" |
| 6 | 05'54" | 00:36'55" |
| 7 | 05'51" | 00:42'46" |
| 8 | 05'47" | 00:48'33" |
| 9 | 04'59" | 00:53'32" |
| 10 | 05'45" | 00:59'17" |
| 11 | 06'30" | 01:05'47" |
| 11.3 | 13'07" | 01:09'57" |
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