10.0 km | 00:52:59 | 05:17/km日期: 2016-04-12 18:12 - 平均心率: 116 - 卡路里: 925 Cal - 總步數: 9016 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 62%
Pace: 05'34" / 04'57" / 05'01" / 05'28" / 05'13" / 05'22" / 05'15" / 05'30" / 05'15" / 05'15" / 12'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'32" (+00'34") | 1004 / 1004 | 172 / 104 |
2 | | 04'58" | 1009 / 2014 | 168 / 119 |
3 | | 04'58" | 1005 / 3020 | 169 / 118 |
4 | | 05'24" (+00'26") | 1001 / 4021 | 170 / 108 |
5 | | 05'14" (+00'16") | 1006 / 5027 | 167 / 114 |
6 | | 05'21" (+00'23") | 1001 / 6029 | 171 / 108 |
7 | | 05'13" (+00'15") | 1010 / 7039 | 168 / 113 |
8 | | 05'25" (+00'27") | 1004 / 8044 | 176 / 104 |
9 | | 05'15" (+00'17") | 1002 / 9046 | 167 / 113 |
10 | | 05'14" (+00'16") | 1002 / 10048 | 170 / 112 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
102.52 km PUMA 300 v3 NC 累積 :
651.4 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 04'57" | 00:10'31" |
3 | 05'01" | 00:15'32" |
4 | 05'28" | 00:21'00" |
5 | 05'13" | 00:26'13" |
6 | 05'22" | 00:31'35" |
7 | 05'15" | 00:36'50" |
8 | 05'30" | 00:42'20" |
9 | 05'15" | 00:47'35" |
10 | 05'15" | 00:52'50" |
10.0 | 12'29" | 00:52'59" |