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林嘉員
台北市
ID 464422
18 位追隨者
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林嘉員
恭喜完成了第 50 馬
全馬
|
06:01:14
|
08:33/km
|
第50馬
2023 新竹市「戀戀海岸線」全國馬拉松
官方成績
日期
2023-09-30
成績
06:01:14
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
08:33/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:33'31")
00:33'31"
01:08'29"
10 km
(01:08'29")
00:34'58" (+01'27")
15 km
(01:46'47")
00:38'18" (+04'47")
01:18'58" (+10'29")
20 km
(02:27'27")
00:40'40" (+07'09")
25 km
(03:09'59")
00:42'32" (+09'01")
01:29'32" (+21'03")
30 km
(03:56'59")
00:47'00" (+13'29")
35 km
(04:45'36")
00:48'37" (+15'06")
01:36'30" (+28'01")
40 km
(05:33'29")
00:47'53" (+14'22")
Finish
(06:01:14)
日期:
2023-09-30 05:30
-
平均心率:
158
-
卡路里:
2691 Cal
-
平均步頻:
162
-
溫度:
27°C
-
濕度:
85%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'55"
(06'55")
06'55" (+00'50")
1000 / 1000
2
06'16"
(13'12")
06'16" (+00'11")
1000 / 2000
3
06'05"
(19'18")
06'05"
1000 / 3000
4
07'10"
(26'28")
07'10" (+01'05")
1000 / 4000
5
07'13"
(33'41")
07'13" (+01'08")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'40"
(40'22")
06'40" (+00'35")
1000 / 6000
7
06'52"
(47'14")
06'52" (+00'47")
1000 / 7000
8
06'46"
(54'01")
06'46" (+00'41")
1000 / 8000
9
07'37"
(01:01'38")
07'37" (+01'32")
1000 / 9000
10
07'00"
(01:08'39")
07'00" (+00'55")
1000 / 10000
11
06'34"
(01:15'13")
06'34" (+00'29")
1000 / 11000
12
07'59"
(01:23'13")
07'59" (+01'54")
1000 / 12000
13
07'39"
(01:30'52")
07'39" (+01'34")
1000 / 13000
14
08'26"
(01:39'18")
08'26" (+02'21")
1000 / 14000
15
07'38"
(01:46'57")
07'38" (+01'33")
1000 / 15000
16
08'12"
(01:55'09")
08'12" (+02'07")
1000 / 16000
17
07'25"
(02:02'35")
07'25" (+01'20")
1000 / 17000
18
08'16"
(02:10'52")
08'16" (+02'11")
1000 / 18000
19
07'37"
(02:18'29")
07'37" (+01'32")
1000 / 19000
20
09'08"
(02:27'37")
09'08" (+03'03")
1000 / 20000
21
06'59"
(02:34'37")
06'59" (+00'54")
1000 / 21000
22
07'15"
(02:41'53")
07'15" (+01'10")
1000 / 22000
23
10'39"
(02:52'33")
10'39" (+04'34")
1000 / 23000
24
09'07"
(03:01'40")
09'07" (+03'02")
1000 / 24000
25
08'28"
(03:10'09")
08'28" (+02'23")
1000 / 25000
26
09'11"
(03:19'21")
09'11" (+03'06")
1000 / 26000
27
08'44"
(03:28'05")
08'44" (+02'39")
1000 / 27000
28
09'46"
(03:37'51")
09'46" (+03'41")
1000 / 28000
29
08'56"
(03:46'47")
08'56" (+02'51")
1000 / 29000
30
10'21"
(03:57'09")
10'21" (+04'16")
1000 / 30000
31
10'04"
(04:07'13")
10'04" (+03'59")
1000 / 31000
32
09'46"
(04:17'00")
09'46" (+03'41")
1000 / 32000
33
09'04"
(04:26'05")
09'04" (+02'59")
1000 / 33000
34
10'19"
(04:36'25")
10'19" (+04'14")
1000 / 34000
35
09'21"
(04:45'46")
09'21" (+03'16")
1000 / 35000
36
10'18"
(04:56'05")
10'18" (+04'13")
1000 / 36000
37
10'22"
(05:06'27")
10'22" (+04'17")
1000 / 37000
38
08'35"
(05:15'03")
08'35" (+02'30")
1000 / 38000
39
09'11"
(05:24'14")
09'11" (+03'06")
1000 / 39000
40
09'25"
(05:33'39")
09'25" (+03'20")
1000 / 40000
41
09'18"
(05:42'58")
09'18" (+03'13")
1000 / 41000
42
08'18"
(05:51'16")
08'18" (+02'13")
1000 / 42000
43
06'48"
(05:58'05")
06'48" (+00'43")
1000 / 43000
賽後評分:
讚
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
110~134
65~79%
2:M馬拉松配速區
134~151
79~89%
3:T乳酸耐力區
151~156
89~92%
4:A無氧耐力區
156~165
92~97.5%
5:I最大耗氧區
165~170
97.5~100%
最大心率為170
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
91.10 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
Mint Black
,
大玉兒
和其他
6
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·
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觀看另 1 則留言
簡明毅
恭喜高速完賽,偶像
2023-09-30 20:01 ·
1
個人推
吉哥
水啦/漂亮完賽
2023-10-01 14:25 ·
1
個人推
Mint Black
這場好多攝影師去拍照,有賺到滿滿的照片嗎?週一順心喔!😊
2023-10-02 08:44 ·
1
個人推
目標心跳區間: 112~ 147
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'46"
00:06'46"
2
06'16"
00:13'02"
3
06'06"
00:19'08"
4
07'10"
00:26'18"
5
07'13"
00:33'31"
6
06'41"
00:40'12"
7
06'52"
00:47'04"
8
06'47"
00:53'51"
9
07'37"
01:01'28"
10
07'01"
01:08'29"
11
06'34"
01:15'03"
12
08'00"
01:23'03"
13
07'39"
01:30'42"
14
08'26"
01:39'08"
15
07'39"
01:46'47"
16
08'12"
01:54'59"
17
07'26"
02:02'25"
18
08'17"
02:10'42"
19
07'37"
02:18'19"
20
09'08"
02:27'27"
21
07'00"
02:34'27"
22
07'16"
02:41'43"
23
10'40"
02:52'23"
24
09'08"
03:01'31"
25
08'28"
03:09'59"
26
09'12"
03:19'11"
27
08'44"
03:27'55"
28
09'46"
03:37'41"
29
08'56"
03:46'37"
30
10'22"
03:56'59"
31
10'04"
04:07'03"
32
09'47"
04:16'50"
33
09'05"
04:25'55"
34
10'20"
04:36'15"
35
09'21"
04:45'36"
36
10'19"
04:55'55"
37
10'22"
05:06'17"
38
08'36"
05:14'53"
39
09'11"
05:24'04"
40
09'25"
05:33'29"
41
09'19"
05:42'48"
42
08'19"
05:51'07"
43
06'48"
05:57'55"
43.5
06'19"
06:01'04"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:44
|
05:56/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:07:20
|
05:44/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:26
|
04:52/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:43
|
04:56/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:05:35
|
09:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:16:41
|
05:42/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:29
|
06:18/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:47:20
|
05:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:39:38
|
05:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
43.5 km
|
04:35:25
|
06:19/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿(淦哥)
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
20.0 km
|
01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
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00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
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00:18:39
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07:14/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
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02:04:34
|
13:41/km
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