14.0 km | 01:05:06 | 04:39/km| 官方成績 |
| 日期 | 2023-10-07 |
| 成績 | 01:05:06 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 04:39/km |
日期: 2023-10-07 06:40 - 地點: 臺中大里軟體園區 - 天氣: 微悶 - 平均心率: 154 - 卡路里: 573 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 24°C - 濕度: 97%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'34" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'45" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'45" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'53" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'05" (+00'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'09" (+00'35") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'08" (+00'34") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'02" (+00'28") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'05" (+00'31") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'00" (+00'26") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'04" (+00'30") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'00" (+00'26") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'51" (+00'17") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 04'27" | 149 / 13149 |
跑得不太順，4km後就掉到5分速，只能看著前面數十位強者望洋興嘆。
雖是小比賽，卻因為獎金高菁英輩出，只有勉強擠到14（實為13）名，也算可以接受啦⋯⋯😅
賽前宣言: 全力以赴💪
賽後評分: 補給站距離安排不佳，回程沒有設站，還需跑到對面和去程的跑者共用一張補給桌；終點也沒有提供水，辦比賽的經驗明顯不足。\n比完賽已兩週，物資還沒拿到，是有點瞎的賽事……😞
給 2 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
340.59 km 
NIKE vaporfly next2 夜空金 累積 :
162.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'34" | 00:04'34" |
| 2 | 04'45" | 00:09'19" |
| 3 | 04'45" | 00:14'04" |
| 4 | 04'54" | 00:18'58" |
| 5 | 05'05" | 00:24'03" |
| 6 | 05'10" | 00:29'13" |
| 7 | 05'08" | 00:34'21" |
| 8 | 05'03" | 00:39'24" |
| 9 | 05'05" | 00:44'29" |
| 10 | 05'00" | 00:49'29" |
| 11 | 05'05" | 00:54'34" |
| 12 | 05'01" | 00:59'35" |
| 13 | 04'52" | 01:04'27" |
| 13.1 | 04'26" | 01:05'07" |
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