10.0 km | 00:48:38 | 04:51/km| 官方成績 |
| 日期 | 2016-04-10 |
| 成績 | 00:48:38 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 04:51/km |
日期: 2016-04-10 06:10 - 平均心率: 175 - 卡路里: 675 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 77%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'04" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'21" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'30" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'38" (+00'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'44" (+00'40") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'50" (+00'46") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'53" (+00'49") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'54" (+00'50") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'00" (+00'56") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'48" (+00'44") | 1000 / 10000 |
賽前宣言: 初馬完成後第一場賽事,
希望無傷完賽.
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 121.35 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'47" | 00:03'47" |
| 2 | 04'21" | 00:08'08" |
| 3 | 04'31" | 00:12'39" |
| 4 | 04'38" | 00:17'17" |
| 5 | 04'44" | 00:22'01" |
| 6 | 04'50" | 00:26'51" |
| 7 | 04'54" | 00:31'45" |
| 8 | 04'55" | 00:36'40" |
| 9 | 05'00" | 00:41'40" |
| 10 | 04'49" | 00:46'29" |
| 10.4 | 04'30" | 00:48'21" |
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