陳威延（阿勇）🍺 2016/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

陳威延（阿勇）🍺 台中
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陳威延（阿勇）🍺

10.8 km | 00:58:15 | 05:24/km

日期: 2016-04-15 04:36 - 地點: 北屯 - 天氣: 涼 - 卡路里: 534 Cal - 總步數: 10306 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 89%

Pace: 05'18" / 05'19" / 05'31" / 05'28" / 05'25" / 05'31" / 05'20" / 05'31" / 05'30" / 05'21" / 05'08" /

腳的酸痛好多了，在二天應該會好～

4月累積里程 : 205.96 km

父母牌自游跑累積 : 27321.1 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Ryuichi 樂福哥, vivi 和其他 22 人說推

·

V.L.C 沒問題的

2016-04-15 12:51 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	05'19"	00:10'37"
3	05'31"	00:16'08"
4	05'28"	00:21'36"
5	05'25"	00:27'01"
6	05'31"	00:32'32"
7	05'20"	00:37'52"
8	05'31"	00:43'23"
9	05'30"	00:48'53"
10	05'21"	00:54'14"
10.8	05'10"	00:58'15"

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