賴建興 2016/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

賴建興台中
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6.7 km | 00:33:07 | 04:57/km

日期: 2016-04-15 19:49 - 總爬升: 102 m - 地點: 大里橋 - 天氣: 陰 - 卡路里: 420 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 87%

Pace: 04'44" / 04'56" / 04'52" / 05'04" / 04'52" / 05'02" / 05'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'40"

(04'40")

04'40"

997 / 997

2

04'57"

(09'37")

04'58" (+00'18")

995 / 1992

3

04'55"

(14'32")

04'51" (+00'11")

1010 / 3003

4

05'04"

(19'36")

05'04" (+00'24")

999 / 4003

5

04'52"

(24'28")

04'52" (+00'12")

998 / 5001

展開計圈分析

4月累積里程 : 66.77 km

Reebok 714 累積 : 824.8 km

Android - Acer S56 上傳 | 8 years ago

菜市口何欸, 周佳慧和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'44"	00:04'44"
2	04'56"	00:09'40"
3	04'52"	00:14'32"
4	05'04"	00:19'36"
5	04'52"	00:24'28"
6	05'02"	00:29'30"
6.7	05'21"	00:33'07"

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朋友動態

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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