Jian Hong Ye 2016/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

Jian Hong Ye 新北市
ID 223067

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6.0 km | 00:31:36 | 05:15/km

日期: 2016-04-16 16:47 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 70%

Pace: 05'02" / 05'08" / 05'21" / 05'16" / 07'34" / 05'24" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'01"

(05'01")

05'01"

1000 / 1000

2

05'08"

(10'09")

05'08" (+00'07")

1000 / 2000

3

05'20"

(15'30")

05'20" (+00'19")

1000 / 3000

4

05'16"

(20'47")

05'16" (+00'15")

1000 / 4000

5

05'22"

(26'09")

05'22" (+00'21")

1000 / 5000

展開計圈分析

4月累積里程 : 117.01 km

asics gel-nimbus 18型號累積 : 896.8 km

TCX 上傳 | 8 years ago

林大熊, Patrick Chang 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	05'08"	00:10'10"
3	05'21"	00:15'31"
4	05'16"	00:20'47"
5	07'34"	00:28'21"
6	05'24"	00:33'45"
6.0	04'48"	00:33'48"

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