楊木欽 2016/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

楊木欽嘉義
ID 41959

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5.1 km | 00:33:22 | 06:36/km

日期: 2016-04-15 07:27 - 地點: 嘉義市文化路中山路民國路垂楊路民北路康樂街 - 天氣: 陰 - 卡路里: 291 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 100%

Pace: 06'22" / 06'43" / 06'30" / 06'21" / 07'04" / 07'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'20"

(06'20")

06'22"

993 / 993

2

06'45"

(13'05")

06'42" (+00'20")

1006 / 2000

3

06'24"

(19'29")

06'26" (+00'04")

993 / 2993

4

06'27"

(25'56")

06'22"

1011 / 4005

5

07'04"

(33'00")

07'03" (+00'41")

1001 / 5007

6

00'22"

(33'22")

08'15" (+01'53")

44 / 5051

上班前下雨前趣跑跑

4月累積里程 : 327.61 km

Android - HTC HTC_B810x 上傳 | 8 years ago

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·

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 午安

2016-04-15 12:31 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	06'43"	00:13'05"
3	06'30"	00:19'35"
4	06'21"	00:25'56"
5	07'04"	00:33'00"
5.1	07'03"	00:33'22"

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