11.6 km | 01:05:29 | 05:38/km日期: 2023-10-12 09:06 - 平均心率: 164 - 卡路里: 593 Cal - 平均步頻: 167 - 溫度: 27°C - 濕度: 65%
Pace: 05'31" / 05'44" / 05'31" / 05'27" / 05'32" / 05'22" / 05'40" / 05'24" / 05'14" / 05'23" / 05'19" / 09'01" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
284.40 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 05'44" | 00:11'15" |
3 | 05'31" | 00:16'46" |
4 | 05'27" | 00:22'13" |
5 | 05'32" | 00:27'45" |
6 | 05'22" | 00:33'07" |
7 | 05'40" | 00:38'47" |
8 | 05'24" | 00:44'11" |
9 | 05'14" | 00:49'25" |
10 | 05'23" | 00:54'48" |
11 | 05'19" | 01:00'07" |
11.6 | 09'01" | 01:05'29" |