C.H.LIN 2016/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

C.H.LIN 新竹
ID 187572

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3.0 km | 00:20:47 | 06:53/km

日期: 2016-04-07 21:05 - 卡路里: 184 Cal - 總步數: 3550 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 90%

Pace: 06'55" / 07'00" / 06'46" / 07'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'55"

(06'55")

06'53" (+00'09")

1004 / 1004

170 / 85

2

07'00"

(13'55")

06'57" (+00'13")

1006 / 2010

170 / 84

3

06'46"

(20'41")

06'44"

1003 / 3014

171 / 86

4月累積里程 : 21.36 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), KaiChi 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	07'00"	00:13'55"
3	06'46"	00:20'41"
3.0	07'41"	00:20'47"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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