12.7 km | 01:16:46 | 06:02/km日期: 2023-10-12 18:15 - 總爬升: 322 m - 地點: 國立交通大學 - 天氣: 沒有昨天好 - 平均心率: 129 - 卡路里: 687 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 56%
Pace: 07'13" / 05'42" / 06'09" / 05'53" / 05'59" / 06'12" / 05'57" / 05'51" / 05'39" / 05'43" / 05'41" / 06'19" / 06'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'12" (+01'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'42" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'09" (+00'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'52" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'59" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'11" (+00'32") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'56" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'51" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'39" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'42" (+00'03") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'40" (+00'01") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'19" (+00'40") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 06'10" (+00'31") | 722 / 12722 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
343.04 km 
HOKA ONE ONE Carbon X 2 累積 :
1294.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'13" | 00:07'13" |
| 2 | 05'42" | 00:12'55" |
| 3 | 06'09" | 00:19'04" |
| 4 | 05'53" | 00:24'57" |
| 5 | 05'59" | 00:30'56" |
| 6 | 06'12" | 00:37'08" |
| 7 | 05'57" | 00:43'05" |
| 8 | 05'51" | 00:48'56" |
| 9 | 05'39" | 00:54'35" |
| 10 | 05'43" | 01:00'18" |
| 11 | 05'41" | 01:05'59" |
| 12 | 06'19" | 01:12'18" |
| 12.7 | 06'10" | 01:16'46" |
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