8.6 km | 00:59:07 | 06:52/km日期: 2023-10-11 16:47 - 平均心率: 138 - 卡路里: 761 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 70%
Pace: 07'30" / 06'32" / 06'33" / 07'11" / 08'59" / 06'31" / 06'09" / 05'58" / 05'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'39" (+01'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'32" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'32" (+00'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'10" (+01'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'59" (+03'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'30" (+00'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'09" (+00'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'57" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'53" | 608 / 8608 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 217.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'30" | 00:07'30" |
2 | 06'32" | 00:14'02" |
3 | 06'33" | 00:20'35" |
4 | 07'11" | 00:27'46" |
5 | 08'59" | 00:36'45" |
6 | 06'31" | 00:43'16" |
7 | 06'09" | 00:49'25" |
8 | 05'58" | 00:55'23" |
8.6 | 05'53" | 00:58'58" |