5.0 km | 00:40:34 | 08:06/km日期: 2023-10-12 22:27 - 平均心率: 106 - 卡路里: 201 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 09'19" / 11'25" / 08'07" / 09'15" / 07'04" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'18" (+02'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'57" (+01'54") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'06" (+01'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'06" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'03" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'39" | 5 / 5005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 58.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'19" | 00:09'19" |
| 2 | 11'25" | 00:20'44" |
| 3 | 08'07" | 00:28'51" |
| 4 | 09'15" | 00:38'06" |
| 5 | 07'04" | 00:45'10" |
| 5.0 | 06'29" | 00:45'12" |
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