1.趁著週末，練一下山路長距離。
2.開車到三地門山下三教寶宮已經快9點，換完裝，簡單熱身，開始起跑。
3.一出發就是無止盡的上坡，加上天氣炎熱，才跑一二K已爆汗濕透，頻頻休息、喝水；5.5k，遇到入山管制哨（鐵馬驛站），補滿水袋，繼續上路。
4.到達6k處，咦，開始下坡...，原以為是短下坡，結果一路下到12k，回程這段有苦頭了。
5.過谷川大橋，開始無止盡的上坡，道路彎彎曲曲，轉個彎，又是上坡，只好安慰自己，等下回程就輕鬆了。
6.到神山部落後，休息，呷神山愛玉；因之前小鱷魚繼續跑到霧台國小，查一下GPS，大約還有1.6k，輸人不輸陣，拚啦！
7.整體而言，路面狀況良好（八八風災後重鋪），車輛少，風景漂亮，上坡硬，適合練長距離山路，不過沿途人煙稀少，很少補給站，需自備飲水、食物。