12.6 km | 01:26:24 | 06:52/km日期: 2023-10-14 16:02 - 總爬升: 113 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 643 Cal - 平均步頻: 167 - 溫度: 26°C - 濕度: 76%
Pace: 06'17" / 07'31" / 08'00" / 06'32" / 06'20" / 07'20" / 06'47" / 07'11" / 06'07" / 06'17" / 06'09" / 06'43" / 09'03" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
100.42 km Mizuno Wave Rider 24 累積 :
1182.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 07'31" | 00:13'48" |
3 | 08'00" | 00:21'48" |
4 | 06'32" | 00:28'20" |
5 | 06'20" | 00:34'40" |
6 | 07'20" | 00:42'00" |
7 | 06'47" | 00:48'47" |
8 | 07'11" | 00:55'58" |
9 | 06'07" | 01:02'05" |
10 | 06'17" | 01:08'22" |
11 | 06'09" | 01:14'31" |
12 | 06'43" | 01:21'14" |
12.6 | 09'03" | 01:26'24" |