呂朝安 2023/10/16 訓練日誌

呂朝安新北市
ID 352022

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呂朝安

10.1 km | 00:58:37 | 05:48/km

日期: 2023-10-16 00:29 - 卡路里: 545 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 79%

Pace: 07'38" / 06'15" / 05'38" / 05'20" / 04'36" / 05'12" / 04'47" / 05'37" / 04'59" / 05'13" / 37'24" /

基本訓練

10月累積里程 : 63.81 km

iPhone 上傳 | 12 months ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'38"	00:07'38"
2	06'15"	00:13'53"
3	05'38"	00:19'31"
4	05'20"	00:24'51"
5	04'36"	00:29'27"
6	05'12"	00:34'39"
7	04'47"	00:39'26"
8	05'37"	00:45'03"
9	04'59"	00:50'02"
10	05'13"	00:55'15"
10.3	11'46"	00:58'37"

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