王頌愷 (JJ) 2016/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

王頌愷 (JJ) 台北市
ID 2665

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7.2 km | 00:40:23 | 05:36/km

日期: 2016-04-12 17:45 - 地點: 花博公園 - 卡路里: 537 Cal - 總步數: 6944 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 65%

Pace: 05'58" / 05'34" / 05'40" / 05'37" / 05'35" / 05'34" / 05'22" / 05'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'58"

(05'58")

05'56" (+00'38")

1004 / 1004

170 / 98

2

05'38"

(11'36")

05'38" (+00'20")

998 / 2003

172 / 102

3

05'40"

(17'16")

05'38" (+00'20")

1002 / 3006

172 / 102

4

05'37"

(22'53")

05'35" (+00'17")

1003 / 4010

171 / 103

5

05'35"

(28'28")

05'36" (+00'18")

995 / 5005

171 / 103

展開計圈分析

台北市

王頌愷 (JJ)

·

經過順便小跑一下

4月累積里程 : 159.80 km

ASICS TARTHERZEAL 4 累積 : 1004.6 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Kung, zaquitar.踩可達和其他 59 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'34"	00:11'32"
3	05'40"	00:17'12"
4	05'37"	00:22'49"
5	05'35"	00:28'24"
6	05'34"	00:33'58"
7	05'22"	00:39'20"
7.2	05'17"	00:40'23"

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