Ray Wu 2023/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

Ray Wu 高雄
ID 58855

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3.0 km | 00:15:04 | 04:56/km

日期: 2023-10-17 19:26 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 25°C - 濕度: 95%

Pace: 04'56" / 05'00" / 04'54" / 04'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'55"

(04'55")

04'55" (+00'02")

1000 / 1000

2

05'00"

(09'56")

05'00" (+00'07")

1000 / 2000

3

04'53"

(14'49")

04'53"

1000 / 3000

4

00'14"

(15'04")

05'15" (+00'22")

46 / 3046

10月累積里程 : 119.99 km

母子鱷魚寶藍Y拖III 累積 : 699.5 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

楊嘉屏愛情馬拉松！說推

·

楊嘉屏愛情馬拉松！跑好快

2023-10-17 20:26 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	05'00"	00:09'56"
3	04'54"	00:14'50"
3.0	05'03"	00:15'04"

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