8.2 km | 00:41:03 | 05:01/km日期: 2023-10-17 19:18 - 總爬升: 141 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 562 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 95%
Pace: 05'34" / 05'18" / 08'52" / 07'12" / 06'30" / 06'17" / 06'04" / 05'01" / 07'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'48" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'49" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'57" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'54" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'07" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'25" (+00'37") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'05" (+00'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'01" (+00'13") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'15" (+00'27") | 173 / 8173 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
210.40 km ASICS MAGIC SPEED 2 累積 :
2471.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'18" | 00:10'52" |
3 | 08'52" | 00:19'44" |
4 | 07'12" | 00:26'56" |
5 | 06'30" | 00:33'26" |
6 | 06'17" | 00:39'43" |
7 | 06'04" | 00:45'47" |
8 | 05'01" | 00:50'48" |
8.2 | 07'29" | 00:52'06" |