10.8 km | 02:06:06 | 11:38/km日期: 2023-10-15 15:53 - 總爬升: 695 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 590 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 26°C - 濕度: 60%
Pace: 17'29" / 08'39" / 10'20" / 17'08" / 09'36" / 07'46" / 08'26" / 17'06" / 10'43" / 08'18" / 12'46" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 356.03 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 17'29" | 00:17'29" |
| 2 | 08'39" | 00:26'08" |
| 3 | 10'20" | 00:36'28" |
| 4 | 17'08" | 00:53'36" |
| 5 | 09'36" | 01:03'12" |
| 6 | 07'46" | 01:10'58" |
| 7 | 08'26" | 01:19'24" |
| 8 | 17'06" | 01:36'30" |
| 9 | 10'43" | 01:47'13" |
| 10 | 08'18" | 01:55'31" |
| 10.8 | 12'46" | 02:06'06" |
留言 
