林峻瑋 2016/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

林峻瑋新北市
ID 209117

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5.0 km | 00:27:35 | 05:30/km

日期: 2016-04-16 17:40 - 地點: 運動場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 293 Cal - 總步數: 5128 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 70%

Pace: 05'30" / 05'26" / 05'29" / 05'36" / 05'31" / 04'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'33"

(05'33")

05'30" (+00'08")

1008 / 1008

183 / 99

2

05'23"

(10'56")

05'22"

1002 / 2011

187 / 99

3

05'33"

(16'29")

05'29" (+00'07")

1010 / 3021

187 / 97

4

05'32"

(22'01")

05'30" (+00'08")

1004 / 4025

186 / 97

5

05'31"

(27'32")

05'30" (+00'08")

1002 / 5027

185 / 97

4月累積里程 : 79.09 km

asics虎走4 TJR282 累積 : 186.0 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Red.Chen, Fan 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'26"	00:10'56"
3	05'29"	00:16'25"
4	05'36"	00:22'01"
5	05'31"	00:27'32"
5.0	04'18"	00:27'35"

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