5.0 km | 00:22:50 | 04:33/km日期: 2023-10-18 23:29 - 平均心率: 156 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 85%
Pace: 04'44" / 04'41" / 04'36" / 04'33" / 04'14" / 02'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'42" (+00'32") | 500 / 500 |
| 2 | | 04'45" (+00'35") | 500 / 1000 |
| 3 | | 04'40" (+00'30") | 500 / 1500 |
| 4 | | 04'43" (+00'33") | 500 / 2000 |
| 5 | | 04'36" (+00'26") | 500 / 2500 |
| 6 | | 04'34" (+00'24") | 500 / 3000 |
| 7 | | 04'37" (+00'27") | 500 / 3500 |
| 8 | | 04'28" (+00'18") | 500 / 4000 |
| 9 | | 04'17" (+00'07") | 500 / 4500 |
| 10 | | 04'10" | 500 / 5000 |
| 11 | | 02'51" | 12 / 5012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
164.97 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'44" | 00:04'44" |
| 2 | 04'41" | 00:09'25" |
| 3 | 04'36" | 00:14'01" |
| 4 | 04'33" | 00:18'34" |
| 5 | 04'14" | 00:22'48" |
| 5.0 | 02'44" | 00:22'50" |
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