10.2 km | 01:09:15 | 06:46/km日期: 2023-10-19 17:17 - 總爬升: 138 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 807 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 27°C - 濕度: 81%
Pace: 07'12" / 09'02" / 07'34" / 06'20" / 06'09" / 06'16" / 05'50" / 05'50" / 05'44" / 08'28" / 06'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'12" (+01'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'02" (+03'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'49" (+01'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'20" (+00'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'08" (+00'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'16" (+00'33") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'49" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'50" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'43" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'28" (+02'45") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'49" (+01'06") | 228 / 10228 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
184.82 km 
ASICS Sonoma7 累積 :
270.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'12" | 00:07'12" |
| 2 | 09'02" | 00:16'14" |
| 3 | 07'34" | 00:23'48" |
| 4 | 06'20" | 00:30'08" |
| 5 | 06'09" | 00:36'17" |
| 6 | 06'16" | 00:42'33" |
| 7 | 05'50" | 00:48'23" |
| 8 | 05'50" | 00:54'13" |
| 9 | 05'44" | 00:59'57" |
| 10 | 08'28" | 01:08'25" |
| 10.2 | 06'50" | 01:09'59" |
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