彭冠箏 2023/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

彭冠箏新竹
ID 704738

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1.0 km | 00:08:17 | 08:12/km

日期: 2023-10-19 21:09 - 天氣: 陰 - 平均心率: 126 - 卡路里: 92 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 69%

Pace: 08'15" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'15"

(08'15")

08'15"

1000 / 1000

2

00'02"

(08'17")

08'15"

5 / 1005

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 274.77 km

Nike Zoom Fly 5 B/W 累積 : 1048.9 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 125~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'15"	00:08'15"
1.0	09'08"	00:08'18"

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