呂明潤 2016/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

呂明潤桃園
ID 163728

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10.4 km | 01:05:15 | 06:16/km

日期: 2016-04-17 06:22 - 地點: 中壢龍岡 - 天氣: 陰雨天 - 卡路里: 645 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 95%

Pace: 06'47" / 06'11" / 06'22" / 06'17" / 06'08" / 06'39" / 06'16" / 07'04" / 05'54" / 05'29" / 05'30" /

基本訓練
--
大家早安運動愉快。

4月累積里程 : 100.52 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

畯（準仔）, David 和其他 60 人說推

·

觀看另 3 則留言

李成國明潤兄下午好，運動愉快！

2016-04-18 16:11 ·

李成國明潤兄午安愉快！

2016-04-19 14:57 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	06'11"	00:12'58"
3	06'22"	00:19'20"
4	06'17"	00:25'37"
5	06'08"	00:31'45"
6	06'39"	00:38'24"
7	06'16"	00:44'40"
8	07'04"	00:51'44"
9	05'54"	00:57'38"
10	05'29"	01:03'07"
10.4	05'27"	01:05'16"

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