3.5 km | 00:40:23 | 11:32/km日期: 2023-10-18 21:09 - 平均心率: 92 - 卡路里: 245 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 25°C - 濕度: 93%
Pace: 11'49" / 11'09" / 11'21" / 20'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'01" (+00'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'08" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'20" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'46" (+00'38") | 498 / 3498 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 157.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'49" | 00:11'49" |
| 2 | 11'09" | 00:22'58" |
| 3 | 11'21" | 00:34'19" |
| 3.5 | 20'28" | 00:44'32" |
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