11.0 km | 01:14:45 | 06:47/km日期: 2016-03-29 18:39 - 平均心率: 160 - 卡路里: 472 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 71%
Pace: 07'20" / 07'28" / 06'45" / 06'37" / 06'24" / 07'30" / 06'42" / 06'41" / 06'41" / 07'07" / 07'32" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'19" (+00'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'03" (+00'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'45" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'36" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'24" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'20" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'41" (+00'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'40" (+00'20") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'40" (+00'20") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'07" (+00'47") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'02" (+00'42") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'00" | 7 / 11007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
110.68 km 
MIZUNO WAVE RIDER 18 紅黑白 累積 :
1038.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'20" | 00:07'20" |
| 2 | 07'28" | 00:14'48" |
| 3 | 06'45" | 00:21'33" |
| 4 | 06'37" | 00:28'10" |
| 5 | 06'24" | 00:34'34" |
| 6 | 07'30" | 00:42'04" |
| 7 | 06'42" | 00:48'46" |
| 8 | 06'41" | 00:55'27" |
| 9 | 06'41" | 01:02'08" |
| 10 | 07'07" | 01:09'15" |
| 11 | 07'32" | 01:16'47" |
| 11.0 | 04'29" | 01:16'49" |
展開計圈分析
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