蝦米丫嘉 2023/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

蝦米丫嘉新竹
ID 372209

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4.2 km | 00:28:37 | 06:51/km

日期: 2023-10-20 09:50 - 卡路里: 225 Cal - 總步數: 4908 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 85%

Pace: 07'01" / 06'56" / 06'50" / 06'38" / 07'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'02"

(07'02")

06'58" (+00'21")

1007 / 1007

170 / 84

2

06'56"

(13'58")

06'53" (+00'16")

1006 / 2013

173 / 83

3

06'50"

(20'48")

06'49" (+00'12")

1000 / 3013

171 / 85

4

06'38"

(27'26")

06'37"

1001 / 4015

170 / 88

5

01'11"

(28'37")

07'01" (+00'24")

168 / 4184

174 / 81

10月累積里程 : 130.52 km

MW Watch 上傳 | 12 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	06'56"	00:13'57"
3	06'50"	00:20'47"
4	06'38"	00:27'25"
4.2	07'07"	00:28'37"

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