9.0 km | 00:55:17 | 06:09/km日期: 2023-10-18 05:44 - 平均心率: 166 - 卡路里: 481 Cal - 平均步頻: 181 - 溫度: 24°C - 濕度: 85%
Pace: 06'15" / 05'26" / 06'13" / 06'33" / 06'05" / 06'28" / 05'59" / 06'22" / 06'07" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
151.06 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 05'26" | 00:11'41" |
3 | 06'13" | 00:17'54" |
4 | 06'33" | 00:24'27" |
5 | 06'05" | 00:30'32" |
6 | 06'28" | 00:37'00" |
7 | 05'59" | 00:42'59" |
8 | 06'22" | 00:49'21" |
9.0 | 06'07" | 00:55'17" |