9.1 km | 01:01:44 | 06:45/km日期: 2023-10-17 20:30 - 平均心率: 34 - 卡路里: 492 Cal - 總步數: 10984 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 68%
Pace: 07'26" / 06'55" / 07'55" / 06'42" / 06'27" / 06'29" / 06'25" / 06'22" / 06'07" / 07'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'25" (+01'15") | 1002 / 1002 | 178 / 75 |
2 | | 06'55" (+00'45") | 1001 / 2003 | 179 / 80 |
3 | | 07'56" (+01'46") | 1001 / 3004 | 176 / 71 |
4 | | 06'44" (+00'34") | 1000 / 4005 | 177 / 83 |
5 | | 06'26" (+00'16") | 1000 / 5006 | 180 / 85 |
6 | | 06'29" (+00'19") | 1002 / 6009 | 180 / 85 |
7 | | 06'24" (+00'14") | 1001 / 7010 | 180 / 86 |
8 | | 06'21" (+00'11") | 1002 / 8012 | 165 / 95 |
9 | | 06'10" | 1002 / 9014 | 182 / 88 |
10 | | 06'47" (+00'37") | 110 / 9124 | 176 / 83 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 336.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'26" | 00:07'26" |
2 | 06'55" | 00:14'21" |
3 | 07'55" | 00:22'16" |
4 | 06'42" | 00:28'58" |
5 | 06'27" | 00:35'25" |
6 | 06'29" | 00:41'54" |
7 | 06'25" | 00:48'19" |
8 | 06'22" | 00:54'41" |
9 | 06'07" | 01:00'48" |
9.1 | 07'26" | 01:01'44" |