王孝意 2023/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

王孝意新竹
ID 471552

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2.1 km | 00:14:17 | 06:53/km

日期: 2023-10-21 05:23 - 平均心率: 126 - 卡路里: 139 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

Pace: 06'46" / 07'03" / 06'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'46"

(06'46")

06'46"

1000 / 1000

2

07'03"

(13'49")

07'03" (+00'17")

1000 / 2000

3

00'28"

(14'17")

06'12"

76 / 2076

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 432.64 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

JP, 彭俊銘和其他 6 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	07'03"	00:13'49"
2.1	06'07"	00:14'17"

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