10.2 km | 00:51:13 | 05:02/km日期: 2016-04-21 16:45 - 地點: 228公園 - 天氣: 涼 - 平均心率: 149 - 卡路里: 604 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 83%
Pace: 05'36" / 05'18" / 05'19" / 05'19" / 05'03" / 04'45" / 04'47" / 04'47" / 04'39" / 04'42" / 05'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'35" (+00'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'17" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'18" (+00'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'18" (+00'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'03" (+00'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'44" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'47" (+00'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'46" (+00'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'39" | 1000 / 9000 |
10 | | 04'41" (+00'02") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'40" (+01'01") | 172 / 10172 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
319.81 km 亞瑟士 虎走 累積 :
5018.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'18" | 00:10'54" |
3 | 05'19" | 00:16'13" |
4 | 05'19" | 00:21'32" |
5 | 05'03" | 00:26'35" |
6 | 04'45" | 00:31'20" |
7 | 04'47" | 00:36'07" |
8 | 04'47" | 00:40'54" |
9 | 04'39" | 00:45'33" |
10 | 04'42" | 00:50'15" |
10.2 | 05'36" | 00:51'13" |