5.4 km | 00:30:04 | 05:35/km日期: 2023-10-20 21:38 - 平均心率: 125 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 06'07" / 05'56" / 05'36" / 05'22" / 05'12" / 05'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'04" (+00'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'55" (+00'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'36" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'21" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'11" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'06" | 372 / 5372 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 81.27 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'07" | 00:06'07" |
| 2 | 05'56" | 00:12'03" |
| 3 | 05'36" | 00:17'39" |
| 4 | 05'22" | 00:23'01" |
| 5 | 05'12" | 00:28'13" |
| 5.4 | 05'06" | 00:30'07" |
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