7.6 km | 00:50:55 | 06:42/km日期: 2023-10-21 07:31 - 平均心率: 126 - 卡路里: 359 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 71%
Pace: 07'03" / 06'32" / 06'28" / 07'50" / 06'56" / 05'42" / 06'23" / 06'49" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
最大心率為156 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
202.46 km Strava 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 06'32" | 00:13'35" |
3 | 06'28" | 00:20'03" |
4 | 07'50" | 00:27'53" |
5 | 06'56" | 00:34'49" |
6 | 05'42" | 00:40'31" |
7 | 06'23" | 00:46'54" |
7.6 | 06'49" | 00:50'55" |